Комплексное восстановление после беременности и родов

Наши консультанты: эндокринолог-диетолог Наталья Владимировна Мичурина, врач-пластический хирург Мария Александровна Кожевникова, врач акушер-гинеколог Евгения Владимировна Марчук.

Женский организм и беременность

Изменения, связанные с беременностью, ждут каждую женщину. Работать по-другому в этот период начинает примерно все: матка увеличивается, одни гормоны сменяются другими, активизируются дыхательная и сердечно-сосудистая системы, меняется костная и мышечная системы, структура связочного аппарата и так далее. Такие трансформации необходимы для того, чтобы обеспечить потребности малыша, ведь в эти 9 месяцев главная задача женского организма – развитие ребенка.

После родов наступает восстановительный период. И у каждой женщины он проходит по-своему. На то, каким будет это время влияет несколько факторов: состояние организма до беременности, течение беременности, наличие осложнений и то, какими были роды.

В целом у всех только что родивших женщин происходят одни и те же процессы, заложенные природой. Организм знакомится со своим новым статусом: половая система постепенно возвращается к привычному виду, грудь приспосабливается к новой функции, заживают поврежденные ткани, проходят отеки, улучшается иммунитет, гормоны вновь сменяют друг друга, кожа и мышцы стремятся обрести дородовой тонус, меняется фигура, возвращаются менструации.

Первичное восстановление организма происходит самостоятельно и важно в этот период не вмешаться и не навредить. В среднем такой послеродовой период длится от 6 до 12 недель. Дальше чаще всего организму в восстановлении нужна поддержка и помощь специалистов.

Гормоны и питание

Первое и самое важное, за чем надо следить после беременности и родов – это гормоны и питание. Дело в том, что раньше – в предыдущие 9 месяцев в организме женщины вырабатывались гормоны, которые отвечают за течение беременности: в первую очередь прогестерон, эстрогены, хорионический гонадотропин (тот самый ХГЧ), окситоцин, кортизол, тироксин, трийодтиронин и, конечно, пролактин. После родов же на первый план выходят гормоны, отвечающие за лактацию: те же самые пролактин и окситоцин, но в гораздо большем количестве, в то время, как уровень прогестерона и эстрогена снижается.

«Существует такое явление, как «гормональный дисбаланс». В основном, гормоны приходят в норму сами, без вмешательства со стороны. Однако, бывают случаи, когда необходима помощь специалиста. Повышенная потливость, депрессия, раздражительность, быстрая утомляемость, снижение либидо, активное выпадение волос или наоборот излишнее оволосение, резкое изменение веса – повод обратиться к эндокринологу и проверить уровень гормонов», – говорит эндокринолог-диетолог клиники «Евромед» Наталья Владимировна Мичурина.

Питание влияет не только на общее состояние женщины, но и на здоровье малыша. Молодой маме необходимо рационально подойти к этому вопросу. Основное и главное правило: еда должна быть разнообразной. Старайтесь аккуратно добавлять продукты в рацион, чтобы не вызвать аллергическую реакцию у ребенка. Помните, что качество питания влияет на количество энергии в организме, а еще то, как быстро вы придете в форму после беременности и родов. Не стоит забывать и о качестве тела – оно тоже зависит от того, что вы едите. Подобрать правильное корректное питание конкретно вам помогут опытные диетологи и нутрициологи клиники «Евромед».

Массаж

В послеродовом периоде женщине рекомендован восстановительный массаж. Комплекс сеансов позволяет запустить процессы регенерации мышц и кожи, снизить нагрузку на позвоночник, уменьшить вес и просто расслабиться. Здесь, правда, есть нюансы. При естественных родах восстановительный массаж допускается выполнять уже через месяц, при родах путем кесарева сечения процедуру придется отложить на 1,5-2 месяца. Нужно иметь в виду, что перед массажем лучше проконсультироваться со специалистом, а также помнить, что во время лактации противопоказан массаж груди.

В клинике «Евромед» работают высококвалифицированные массажисты, которые помогут легко и эффективно восстановить мышцы, подтянуть кожу, улучшить кровоснабжение суставов, а также устранить боли в спине, возникшие из-за высоких нагрузок во время беременности.

Восстановительная пластическая хирургия

Во время ожидания малыша вырабатывается еще один очень важный гормон – релаксин. Он отвечает за расслабление связок и мышц будущей мамы, тем самым помогая подготовиться к растущему плоду и родам. Этот полезный в беременность гормон является причиной многих неприятных проблем после родов. Например, из-за ослабления связок мы сталкиваемся с диастазом, опущением органов малого таза и, конечно, с обвисанием груди.

Все это поправимо. В нашей клинике существует комплекс «Mommy Makeover», где пластические хирурги работают над созданием новых форм груди (подтяжкой или изменением размера), восстановлением добеременных форм тела – абдоминопластика – лучшее решение, когда страдает передняя брюшная стенка, липосакцией – убирает жировые отложения там, где их быть не должно, интимной пластикой, которая решает множество деликатных проблем начиная от физиологии и заканчивая внешним видом.

«Комплекс «Mommy Makeover» – это всегда в первую очередь индивидуальные протоколы. Каждая женщина уникальна, каждая беременность и роды имеют свои особенности, поэтому индивидуальный подход при проведении операций обязателен. Первым этапом мы проводим консультацию, осматриваем пациента, выслушиваем пожелания и только потом составляем список операций, которые войдут в «Mammy Makeover» для этой пациентки», – поясняет врач-пластический хирург Мария Александровна Кожевникова.

Оперативная гинекология

Беременность и роды – огромный стресс для организма женщины. Основная нагрузка приходится на мочеполовую систему. Родив малыша, мама может столкнуться с рядом деликатных проблем: недержанием мочи, неприятными ощущениями во влагалище, варикозом половых губ и другими. Все эти проблемы решаются с помощью оперативной гинекологии.

«Первый осмотр гинеколога рекомендован через 2 недели после родов. На приеме проводится осмотр, по которому мы определяем, что необходимо восстановить. Например, упражнения Кегеля и использование пессариев по показаниям можно начинать как раз после приема (через 2 недели после родов), в то врем как о любом оперативном лечении: хирургическая коррекция повреждения фасций или другое мы говорим только после прекращения лактации», – объясняет врач акушер-гинеколог клиники «Евромед» Евгения Владимировна Марчук.

Таким образом, все манипуляции, которые предполагают любые вмешательства рекомендованы только после прекращения лактации. В том числе и послеродовое восстановление влагалища с помощью лазера. Эта методика, которая в некотором смысле может заменить упражнения Кегеля. Лазер передает серию импульсов не на поверхность, а на глубину, в результате за счет влияния термоимпульса растянутые при родах ткани уплотняются. Это эффективная и полезная методика, потому что она помогает исправить не только эстетические, но и физические дефекты. Лазерная терапия позволяет избавиться от стрессового недержания мочи и восстановить чувствительность, возвращая полноту ощущений в интимной жизни.

Другая процедура, которая может быть рекомендована женщине после беременности и родов – это интимная контурная пластика. Суть ее во введении филлеров на основе гиалуроновой кислоты в интимную зону. Среди преимуществ интимного филлинга: безболезненность, скорость выполнения (на все у врача уходит примерно час), малотравматичность, отсутствие восстановительного периода. Эффективность процедуры сложно переоценить: подтягивает ткани, нормализует водный баланс, повышает увлажненность слизистой, возвращают чувствительность и лечит стрессовое недержание мочи (об этом мы подробно написали в материале «Осторожно о деликатном» на стр.)

В клинике «Евромед» практикуется комплексный подход к послеродовому восстановлению женщины. Мы понимаем, что в этом вопросе важно все: психологический комфорт, самочувствие, профессионализм докторов, взаимопонимание с персоналом и другое. В нашей клинике работают опытные высококвалифицированные врачи различных специализаций. Гинекологи, урологи, нутрициологи, пластические хирурги и другие узкие специалисты готовы в любой момент подключиться к процессу.